Blue
Red
Green
Orange
Voilet
Slate
Dark
Farz (1 Kullanıcı)
- Konuyu başlatan Dizayn
- Başlangıç tarihi
Biyolojik Yaşınızı HESAPLAYIN
Biyolojik Yaşınızı HESAPLAYIN
Testi yapmak için soruları okuyun ve verdiğiniz cevaplara göre aşağıdaki puanları karşılarına yazınız.
Asla;0
Ender;1
Seyrek;2
Sık; 3
Alışkanlık;4
1-Günde 5-8 bardak su/ meyve suyu/bitki çayı içiyormusunuz?
2-Gece 22.30 dan önce uykuya geçip verimli uyuyormusunuz?
3-Günlük egzersiz yapıyormusunuz? (Dans-koşma-yürüme)
4-Sınırsız yeme alaşkanlığınızı önliyebildiniz mi?
5-Duygularınızı kolay dışa vurabiliyormusunuz?
6-Stres ile mücadeleniz yeterince hızlı mı?
7-Kendinizi değerli bulup dışa vurabiliyormusunuz?
8-Diyetiniz dengeli mi?(Balık,meyve,sebze,tahıl)
9-Hayvansal yağlar yerine zeytinyağı tercih ediyormusunuz?
10-Vejeteryan diyet yapıyorda kırmızı et yerine haftada 1-5 kere balık yiyiyormusunuz?
11-Solunum egzersizi yapıyomusunuz?
12-Kendinizi beğendinizi ifade etmekten korkarmısınız?
13-Kendinize güveniyormusunuz?
14-Pozatif düşüncedemisiniz?
15-Düzenli diyet uyguluyormusunuz?
16-Sağlıklı sosyal ilişkileriniz var mı?
17-Yaratıcı faliyetleriniz var mı?
18-Yaşı 80 aşan sağlıklı aile bireyleri varmı?
19-Huzurlumusunuz?
-Biyolojik yaşınızı bulmak için skorları topladıktan sonra puanınıza göre şunu yapın;
0-10 .Kronik yaşınıza 10 ekleyin
11-20 : koronik yaşınıza 5 yıl ekleyin.
21-40; kronik yaşınız. Biyolojik yaşınız
41-60:kronik yaşınızdan: 5 yıl çıkarın.
61-76ronik yaşınızdan 10 yıl çıkarın
Biyolojik Yaşınızı HESAPLAYIN
Testi yapmak için soruları okuyun ve verdiğiniz cevaplara göre aşağıdaki puanları karşılarına yazınız.
Asla;0
Ender;1
Seyrek;2
Sık; 3
Alışkanlık;4
1-Günde 5-8 bardak su/ meyve suyu/bitki çayı içiyormusunuz?
2-Gece 22.30 dan önce uykuya geçip verimli uyuyormusunuz?
3-Günlük egzersiz yapıyormusunuz? (Dans-koşma-yürüme)
4-Sınırsız yeme alaşkanlığınızı önliyebildiniz mi?
5-Duygularınızı kolay dışa vurabiliyormusunuz?
6-Stres ile mücadeleniz yeterince hızlı mı?
7-Kendinizi değerli bulup dışa vurabiliyormusunuz?
8-Diyetiniz dengeli mi?(Balık,meyve,sebze,tahıl)
9-Hayvansal yağlar yerine zeytinyağı tercih ediyormusunuz?
10-Vejeteryan diyet yapıyorda kırmızı et yerine haftada 1-5 kere balık yiyiyormusunuz?
11-Solunum egzersizi yapıyomusunuz?
12-Kendinizi beğendinizi ifade etmekten korkarmısınız?
13-Kendinize güveniyormusunuz?
14-Pozatif düşüncedemisiniz?
15-Düzenli diyet uyguluyormusunuz?
16-Sağlıklı sosyal ilişkileriniz var mı?
17-Yaratıcı faliyetleriniz var mı?
18-Yaşı 80 aşan sağlıklı aile bireyleri varmı?
19-Huzurlumusunuz?
-Biyolojik yaşınızı bulmak için skorları topladıktan sonra puanınıza göre şunu yapın;
0-10 .Kronik yaşınıza 10 ekleyin
11-20 : koronik yaşınıza 5 yıl ekleyin.
21-40; kronik yaşınız. Biyolojik yaşınız
41-60:kronik yaşınızdan: 5 yıl çıkarın.
61-76ronik yaşınızdan 10 yıl çıkarın
Evlilik sonrası....!!!!
Evlilik sonrası....!!!!
HANIMLAR KIZMAYIN s) s) s) s)
rivayete göre:
Adam, gazetede gün boyu kadınların erkeklerden çok daha fazla konuştuklarını okuyunca,
gazeteyi alıp mutfaktaki hanımına seslenir:
" Bak! Erkekler günde toplam 15 bin kelime konuşurken, kadınlar 30 bin kelime konuşuyorlarmış"
Karısı gülümseyerek cevap verir:
" Tabi öyledir. Söylediğimiz her şeyi size tekrar etmek zorunda kalıyoruz da ondan..."
Adam:
" Ne dedin sen, ne dedin?.."
ERKEKLER KIZMAYIN s) s) s)
Evlilik sonrası....!!!!
HANIMLAR KIZMAYIN s) s) s) s)
rivayete göre:
Adam, gazetede gün boyu kadınların erkeklerden çok daha fazla konuştuklarını okuyunca,
gazeteyi alıp mutfaktaki hanımına seslenir:
" Bak! Erkekler günde toplam 15 bin kelime konuşurken, kadınlar 30 bin kelime konuşuyorlarmış"
Karısı gülümseyerek cevap verir:
" Tabi öyledir. Söylediğimiz her şeyi size tekrar etmek zorunda kalıyoruz da ondan..."
Adam:
" Ne dedin sen, ne dedin?.."
ERKEKLER KIZMAYIN s) s) s)
benimki yaşımdan büyük çıktı demekki seninki ideall uyuşuyor genede neslihan...:a01:
sizdende olsun kardeşim..sağlıcakla kalın..:a11:
sağol meral kardeşim...sizinki küçük çıkmışş...:a16:sevindim...gerçi her yaşın ayrı güzelliği var derler...allah hayırlı ömürler nasip etsin sualyla kalın..
21-40 naasıl oluyorrr...:a21: