Neler Yeni

Hoşgeldiniz İslami Forum Sayfası

Tüm özelliklerimize erişmek için şimdi bize katılın. Kaydolduktan ve oturum açtıktan sonra, konular oluşturabilir, mevcut konulara yanıtlar gönderebilir, diğer üyelerinize itibar kazandırabilir, kendi özel mesajınızı edinebilir ve çok daha fazlasını yapabilirsiniz. Ayrıca hızlı ve tamamen ücretsizdir, peki ne bekliyorsunuz?
Blue
Red
Green
Orange
Voilet
Slate
Dark

KALBDENKALBE MESAJLAR(DERİN UYKUDA BİZİ RAHATSIZ EDENLER) (1 Kullanıcı)

Ravza_Nur

Kayıtlı Kullanıcı
Katılım
11 Tem 2006
Mesajlar
8,116
Tepki puanı
3
Puanları
0
Gürültü stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir. Sonuçta sürekli halsiz ve uykulu oluruz. Bunun için size önerimiz, yatak odanızdan saat gibi ses çıkarabilecek tüm eşyaları kaldırmanız olacaktır.


2- Kahve ve çay: 6 fincandan sonrası zarar!
Kafein uyarıcı etki yapar, yani beyne daha fazla enerji emri verir. Günde 3 fincan kadar çay veya kahve içersek, bu canlandırıcı özellikten iyi şekilde faydalanırız. Fakat miktar ikiye katlanırsa, kafein ve tein, vücudumuzdaki demiri emer. Bu durumda beyin ve kalbe yeterli oranda oksijen gitmez. Sonuçta kendimizi çok yorgun hissederiz.

3- Karbonhidrat uyku hapı etkisi yapar
Tüm karbonhidratlar, aç karnına yenildiği zaman ağırlık yapar. Siz siz olun, aç karnına bu besinleri tüketmemeye özen gösterin.

4- Su eksilirse dikkatiniz de dağılır
Her gün yaklaşık 8 bardak su içmemiz gerekiyor, yoksa hissedilir bir biçimde enerji boşluğuna düşeriz. En iyisi, her saat başı içine biraz limon suyu sıkılmış bir bardak su içmektir.

5- Cep telefonu hipnozdan beter
20 dakikadan uzun telefon görüşmelerinin uyku hipnozu gibi bir etki yaptığı ortaya çıktı. Dolayısıyla, uzun süreli ve sık olarak telefonla konuşmak bizi yorar.

6- Duş alacağımıza yatağa geri dönelim daha iyi
Suyun sıcaklığı vücut sıcaklığının çok üzerindeyse bünyemiz uyku getiren hormonları fazlasıyla salgılamaya başlar. Akşamları iyi uyumak için sıcakla, sabahları enerji depolamak için ılık suyla yıkanın!

7- Bazı besinlere karşı dayanıksız olabilirsiniz
Her şeyi doğru yaptığınız halde zinde değilseniz, "çölyak" hastası olabilirsiniz. Bu bünyenizin tahıl nişastalarını işleyememesi anlamına gelir. Baş ağrısı ve yorgunluktan şikayet eden bu kişilerin buğday, arpa gibi tahıllardan uzak durması gerrekir.

8- Kola bünyeyi aside boğar
Az harekete bir de aşırı kola, çay ve et tüketimi eklenirse, bünyede aşırı asit meydana gelir. Sonuçta da dolaşım bozuklukları, migren, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi rahatsızlıklar yaşanır.

9- Gürültü de yorar
Uzun süreli gürültüye maruz kalan insanların enerjisi tükeniyor. Bağıra çağıra konuşan insanların arasında olmak bile insanı yormaya yetiyor.

10- Floresan ışığı kronik esnemeye neden olur
Floresan ışık, öğrenme ve konsantrasyon yetimizi yüzde 60 oranında düşürür. Gün içinde saatlerce bu ışığa maruz kalan birinin bağışıklık sisteminin zayıfladığı ispatlandı. Bu da kronik yorgunluğa neden olabilir.

11- Küften uzak durmalı
Bulunduğunuz ortam yeterince havalanmıyorsa küf oluşabilir. Bünye, küfe tıpkı mikroplarda olduğu gibi karşılık verir, bununla mücadele eder. Bu da açıklanamayan sürekli yorgunluğa neden olabilir."
 

SUMRU

Yasaklı Kullanıcı
Katılım
1 Ağu 2006
Mesajlar
578
Tepki puanı
0
Puanları
0
RE: KALBDENKALBE MESAJLAR(DERİN UYKUDA BİZİ RAHATSIZ EDENLER)

S.A
Gürültü stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir.
ELLERİNE SAĞLIK ZERDA KARDEŞİM ANCAK YUKARIDAKİ (( YARATIR)) TERİMİ HİÇ HOŞ DEĞİL..
GÖZÜNÜZDEN KAÇMIŞ DİYE DÜŞÜNÜYORUM..A.E.O
 

OKU

Kayıtlı Kullanıcı
Katılım
10 Ağu 2006
Mesajlar
267
Tepki puanı
0
Puanları
0
RE: KALBDENKALBE MESAJLAR(DERİN UYKUDA BİZİ RAHATSIZ EDENLER)

SUMRU yazdı:
S.A
Gürültü stres yaratır ve stres tansiyonu yükseltir.
ELLERİNE SAĞLIK ZERDA KARDEŞİM ANCAK YUKARIDAKİ (( YARATIR)) TERİMİ HİÇ HOŞ DEĞİL..
GÖZÜNÜZDEN KAÇMIŞ DİYE DÜŞÜNÜYORUM..A.E.O
 

OKU

Kayıtlı Kullanıcı
Katılım
10 Ağu 2006
Mesajlar
267
Tepki puanı
0
Puanları
0
RE: KALBDENKALBE MESAJLAR(DERİN UYKUDA BİZİ RAHATSIZ EDENLER)

HOCAM
YORUM
YAZMAMIŞ
BENİM
YAZMAM
YANLIŞ
OLUR
A.E.O
 

Ravza_Nur

Kayıtlı Kullanıcı
Katılım
11 Tem 2006
Mesajlar
8,116
Tepki puanı
3
Puanları
0
RE: KALBDENKALBE MESAJLAR(DERİN UYKUDA BİZİ RAHATSIZ EDENLER)

s a değerli kardeşim haklısın evet gözümden kaçmış uyarın için tşk yaratma sıfatı ancak cenabı rabbe mahsustur rabbimden af sizdende özür diliyorum aslında dikkat etmem grekirdi allah razı olsun dua ile
 

istla

Kayıtlı Kullanıcı
Katılım
13 Ağu 2006
Mesajlar
41
Tepki puanı
0
Puanları
0
RE: KALBDENKALBE MESAJLAR(DERİN UYKUDA BİZİ RAHATSIZ EDENLER)

a.s
 

KARNEYN

Yasaklı Kullanıcı
Katılım
25 Ara 2006
Mesajlar
86
Tepki puanı
0
Puanları
0
RE: KALBDENKALBE MESAJLAR(DERİN UYKUDA BİZİ RAHATSIZ EDENLER)

S.A...
BU DEĞERLİ BİLGİLERİNİZ İÇİN TEŞEKKÜRLER...
SELAMETLE...
 

Bu konuyu görüntüleyen kişiler

Üst Alt