Hoşgeldiniz İslami Forum Sayfası

[abı_hayat]

Doğru yeremi açtım konuyu bilemiyorum ama neyse

Artık Türkiye'de İsveç deyince muhtemelen birçok kişinin aklına İsveç diyeti geliyor. Avrupa'da çılgınca uygulanan İsveç Diyeti Türkiye'de ilk defa Aylin Livaneli'nin Milliyet Gazetesi'ndeki köşesinde duyuruldu. Böylelikle Türk halkı geniş kitleleri ardında sürükleyecek yeni ve etkili bir diyetle tanıştı. Diyeti uygulayan herkes iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebildiğini belirtti. Dahası diyetin en büyük özelliği metabolizmayı tamamen değiştirdiği için 2 yıl boyunca hiç kilo alınmamasını sağlaması.

Kurallar
1. Ayrıca çay, kahve ve meşrubat içilmemeli.
2. Günde 2 litre su içilmeli.
3. Diyet 13 günden fazla sürdürülmemeli.
4. Diyeti ancak 6. günde kesebilirsiniz.
5. 3 aydan kısa bir sürede diyeti tekrarlamayın.
6. Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri yer değiştirilebilir.


Tavsiyeler
1. Brokoli bulamazsanız karnıbahar yiyebilirsiniz.
2. Kolesterolü yüksek olanlar yumurtanın akını yiyebilir.
3. Ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
4. Diyet ağır gelirse 6. günde kesip 3 ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkün.


1. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata


2. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

3. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

4. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 250 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

5. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli

6. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata

7. gün
Sabah: Şekersiz çay
Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve

Akşam: Hiçbir şey

8. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata

9. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

10. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

11. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 250 gram yağsız beyaz peynir
Aşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

12. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli

13. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata

 

[GEVHER]

selamünaleyküm...

Çok iyi niyetli düşünerek bu yazıyı paylaştığınızdan eminim AB-I HAYAT kardeşimiz.

İnsan metabolizmazı çok karmaşık bir yapı. ve bu yapı en düzenli şekilde hazırlanarak bizlere sunulmuş.

Vücut metabolizması şok diyetlerle neye uğradığını şaşırıyor, hormonal sistemler altüst oluyor .

Şok diyetlerle kilo kaybı olduğu söylense de , tartıda görülen kilo azalması yağ dokusundan değil kas ve su dokusundan kaynaklanmaktadır.
Su depomuz boşalıyor, ki insan vücudu için suyun önemini hatırlatmaya bile gerek yok.

Böbrek , karaciğer ve hormon salgıları tamamen altüst oluyor . Bu sayede böbrek rahatsızlığından , karaciğer ve kalp yetmezliğine gibi geniş bir yelpazede hastalıklara davetiye çıkarılıyor.

Sizden ricam arkadaşlar , çok cazip görünen bu metodlara lütfen aldanmayın...

Sağlıklı kilo vermenin tek yolu , aldığımız kaloriden fazlasını harcamaktan geçiyor.
Yani...

SAĞLIKLI BESLENME - DÜZENLİ SPOR...

Allah C.C 'e emanet olun.

 

[abı_hayat]

................:a12::a12::a12:..............
​

 

[aikoay]

bu listedekileri yemekten once mi yiyecegiz sonra mi?

 

[abı_hayat]

bu listedekileri yemekten once mi yiyecegiz sonra mi?

Ekmek arası yapıp yencek..:a21:
​

 

[lamia_melek]

selamün aleyküm... bence çok acımasız bi diyet olmuş sağlık açısından tehlikeli olabilir herkesin bünyesi bir değil...
GEVHER arkadaşımıza katılıyorum...
Harcayamayacağımız kadar kalori almamalıyız ve spor şart...
allaha emanet olun...

 

[abı_hayat]

selamün aleyküm... bence çok acımasız bi diyet olmuş sağlık açısından tehlikeli olabilir herkesin bünyesi bir değil...
GEVHER arkadaşımıza katılıyorum...
Harcayamayacağımız kadar kalori almamalıyız ve spor şart...
allaha emanet olun...

vealeykümselam.
Ben de sıkı dietler yaptım.
Bişi olmadı şükür...
​

 

[ayşe-rana]

s.a.bu diyet 5-6 yıl önce çok popülerdi.sonra çok zararı olduğu ortaya çıktı.ablam da denemiş ondan sonra kendini uzun süre toplayamamıştı.ekmeği azaltmak,bol salata yemek,sebzeye ağırlık vermek,uyku düzenini korumak ve ufak tefek spor yapmak etkili oluyor.çok sınırlamak sonra patlamaya neden olabiliyor.

 

[sevgi dinc]

33 yaşımdayım hıc diyet yapmadım kilomda boyuma göre cok iyi
gunde iki ögün yıyorum her şeyı yerım et harıç sofradan karnımı tıka basa doyurmadan kalkarım her kes cok az yemek yedimi söyler hıc kilo verememe sıkıntısı yaşamadım
genelde bız türk kadınları ay atılması şu lokmayıda yıyeyım tabaktakını bitireyım derken cocuk yemedı ben atayım agzıma derken derken bı bakıyorlar kilolar almış başını gıtmış
doktor kotrolu altında olmadan bende rejime cok karşıyım herkesın bunyesı bır degıl cünkü
allah korusun kiloları atayım drken saglıktan olmasınlar