Diş dostu on besin
Dişlerinizi doğal yöntemlerle korumaya yardımcı olabilirsiniz. Üstelik bu
besinler öyle zor bulunacak türden de değil. İşte o besinler:
*1. Kereviz:* Kereviz dişlerimizi iki yolla korur. Kereviz extra çiğnememizi
gerektiren bir yiyecektir bu da ekstradan tükürük salgılamamıza ki bu da
çürüklere neden olan bakterileri etkisiz kılmamıza yarar sağlar. Buna
ilaveten lifli ya da sert yapıda ki doğal yiyecekler dişetlerine masaj yapar
ve diş aralarını temizler.
*2. Peynir:* Peynir dişleriniz için birden çok yarar sağlar. İlk olarak
ağzınızın PH dengesini ayarlamaya yardımcı olur. Aynı zamanda çürüklere
karşı koruyup, yeni çürükler olmasını engellediğini belirten Diş Hekimi
Mehmet Zahid Kazandı şekerli gıda alındıktan sonra yenilecek bir parça
peynirin, şekerin dişleri çürütme etkisini giderme açısından son derece
önemli olduğu ilave ediyor.
*3. Yeşil Çay:*Yeşil çayda bulunan katesin maddesi ağızdaki bakterilerin yok
olmasına yardımcı olurken aynı zamanda kansere karşıda etkili oluyor
Dolayısıyla ağız kanserlerine karşıda etkili bir maddedir. Bu madde aynı
zamanda kötü ağız kokusuna neden olan bakterileri de ağızdan uzaklaştırmaya
yardımcı olur.
*4. Kivi:* Vitamin C eksikliği dişetlerinizi hassaslaştırabilir, bakterilere
karşı daha dirençsizleştirebilir. Bu durumda da periodontal rahatsızlığa
yakalanabilirsiniz. Bu durumla karşılamamak için yeterince C vitamini
almalısınız ve bunun içinde kiviyi seçebilirsiniz çünkü kivi diğer meyvelere
göre daha fazla vitamin C içerir
*5. Yoğurt:* Kalsiyum açısından zengin olan yoğurdun dişlere olan faydaları
saymakla bitmez. Kalsiyum periodontal rahatsızlığı olan kişilerdeki diş
kökleri iltihaplı cep sayısını azaltır. Kalsiyum, periodontal rahatsızlık
dolayısıyla oluşmuş sallantılı ve gevşek dişleri iyileştirmede yardımcı
olur. Kalsiyum, diş kayıplarını önlemeye yardım eder. Eğer sizde diş
sağlığınızı düşünüyorsanız, kalsiyum deposu olan yiyecekleri tercih edin.
*6. Maydanoz:* Ağız kokusuna neden olan yiyecekleri tükettikten sonra biraz
maydanoz çiğnemek hoş bir ağız kokusuna sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
Bu sayede ise kötü ağız kokusu maydanoz sayesinde hoş bir kokuya dönüşür.
*7. Çilek:* Çilek dişlere ve dişetlerine iyi gelir. Aynı zamanda diş
taşlarından doğal yöntemle kurtulmanın formülünü taşımaktadır. İçinde
bulunan çeşitli asitler diş diplerinde biriken taşları eritir. Diş
taşlarının oluşumunu engeller.
*8. Kuru Yemişler:* Kuru yemişler ve çekirdekler dişi kaplayarak bakterilere
karşı koruyucu bir tabaka oluşturan doğal yağlar içerirler. Bu yağlar diş
minesinin güçlenmesine yardımcı olarak çürümelere karşı daha dayanıklı
olmasını sağlar ve çekirdekleri de kalsiyum içerir.
*9. Elma:* Elmanın kabukla yenilmesinin bir yandan dişlerin kuvvetlenmesini
sağlarken bir yandan da içerisindeki maddelerle dişleri temizlediğini
aktaran Kazandı, "Elma, havuç gibi meyveleri ısırarak yenilmesini tavsiye
ederim" diye ekledi.
*10. Balık:* Balığın içeriğindeki fosfor, kemik ve diş dokusunun teme
maddelerinden bir tanesidir. Bunlarda dişleri sertleştiren fosfor
bulunmaktadır. Dolayısıyla daha sağlıklı dişler için haftada bir kez balık
tüketilmelidir.
Dişlerinizi doğal yöntemlerle korumaya yardımcı olabilirsiniz. Üstelik bu
besinler öyle zor bulunacak türden de değil. İşte o besinler:
*1. Kereviz:* Kereviz dişlerimizi iki yolla korur. Kereviz extra çiğnememizi
gerektiren bir yiyecektir bu da ekstradan tükürük salgılamamıza ki bu da
çürüklere neden olan bakterileri etkisiz kılmamıza yarar sağlar. Buna
ilaveten lifli ya da sert yapıda ki doğal yiyecekler dişetlerine masaj yapar
ve diş aralarını temizler.
*2. Peynir:* Peynir dişleriniz için birden çok yarar sağlar. İlk olarak
ağzınızın PH dengesini ayarlamaya yardımcı olur. Aynı zamanda çürüklere
karşı koruyup, yeni çürükler olmasını engellediğini belirten Diş Hekimi
Mehmet Zahid Kazandı şekerli gıda alındıktan sonra yenilecek bir parça
peynirin, şekerin dişleri çürütme etkisini giderme açısından son derece
önemli olduğu ilave ediyor.
*3. Yeşil Çay:*Yeşil çayda bulunan katesin maddesi ağızdaki bakterilerin yok
olmasına yardımcı olurken aynı zamanda kansere karşıda etkili oluyor
Dolayısıyla ağız kanserlerine karşıda etkili bir maddedir. Bu madde aynı
zamanda kötü ağız kokusuna neden olan bakterileri de ağızdan uzaklaştırmaya
yardımcı olur.
*4. Kivi:* Vitamin C eksikliği dişetlerinizi hassaslaştırabilir, bakterilere
karşı daha dirençsizleştirebilir. Bu durumda da periodontal rahatsızlığa
yakalanabilirsiniz. Bu durumla karşılamamak için yeterince C vitamini
almalısınız ve bunun içinde kiviyi seçebilirsiniz çünkü kivi diğer meyvelere
göre daha fazla vitamin C içerir
*5. Yoğurt:* Kalsiyum açısından zengin olan yoğurdun dişlere olan faydaları
saymakla bitmez. Kalsiyum periodontal rahatsızlığı olan kişilerdeki diş
kökleri iltihaplı cep sayısını azaltır. Kalsiyum, periodontal rahatsızlık
dolayısıyla oluşmuş sallantılı ve gevşek dişleri iyileştirmede yardımcı
olur. Kalsiyum, diş kayıplarını önlemeye yardım eder. Eğer sizde diş
sağlığınızı düşünüyorsanız, kalsiyum deposu olan yiyecekleri tercih edin.
*6. Maydanoz:* Ağız kokusuna neden olan yiyecekleri tükettikten sonra biraz
maydanoz çiğnemek hoş bir ağız kokusuna sahip olmanıza yardımcı olacaktır.
Bu sayede ise kötü ağız kokusu maydanoz sayesinde hoş bir kokuya dönüşür.
*7. Çilek:* Çilek dişlere ve dişetlerine iyi gelir. Aynı zamanda diş
taşlarından doğal yöntemle kurtulmanın formülünü taşımaktadır. İçinde
bulunan çeşitli asitler diş diplerinde biriken taşları eritir. Diş
taşlarının oluşumunu engeller.
*8. Kuru Yemişler:* Kuru yemişler ve çekirdekler dişi kaplayarak bakterilere
karşı koruyucu bir tabaka oluşturan doğal yağlar içerirler. Bu yağlar diş
minesinin güçlenmesine yardımcı olarak çürümelere karşı daha dayanıklı
olmasını sağlar ve çekirdekleri de kalsiyum içerir.
*9. Elma:* Elmanın kabukla yenilmesinin bir yandan dişlerin kuvvetlenmesini
sağlarken bir yandan da içerisindeki maddelerle dişleri temizlediğini
aktaran Kazandı, "Elma, havuç gibi meyveleri ısırarak yenilmesini tavsiye
ederim" diye ekledi.
*10. Balık:* Balığın içeriğindeki fosfor, kemik ve diş dokusunun teme
maddelerinden bir tanesidir. Bunlarda dişleri sertleştiren fosfor
bulunmaktadır. Dolayısıyla daha sağlıklı dişler için haftada bir kez balık
tüketilmelidir.