Bebek, acaba hayatımızı altüst eder mi
Anne-babalar bir yanda gelecek bebeğin heyecanını yaşarken, diğer yandan yeni doğacak bebeğin kendi hayatlarını nasıl etkileyeceği konusunu düşünürler. Uykusuz geceler, beraber bir yere gidememe, birbirlerine olan ilginin azalması gibi endişeler eşlerin zihinlerinde yer eder. Anne-baba adaylarının bunu aşmaları için öncelikle ailelerine katılacak yeni bir ferdin getireceği mutluluk düşünülmelidir. Anne-babalar yeni gelecek aile bireyine karşı sevgi dolu beklentiler içerisinde olmalıdırlar. Yeni bebek onlara anne veya baba olma duygusunu hissettirecek ve anne-babalar bu durumdan büyük bir keyif alacaklardır. Yeni doğacak bebeğin de en büyük ihtiyacı sevgi dolu bir aile ortamıdır. Bu sevgi dolu ortam, doğacak bebek için daha anne karnında iken hissettirilmelidir. Unutmayınız ki çocuğun dış ortam yani dünya ile ilk etkileşimi anne karnında başlar. Bu dönemdeki ruh hali ve sevgi kesinlikle bebeği etkiler. Anne-baba adaylarının bebek olayını kendi düzenlerini bozacak yeni bir hayat evresi şeklinde görmeyip, bu olayı büyütmeden, kendilerini bu evreye hazırlamaları gerekmektedir.
--------------------------------------------------------------------------------
Ne pişireceğinizin haftalık listesini yapın
Bir hafta boyunca ne pişereceğinize karar verin, plan yapın. Pazara ve markete giderken de bu planlarınızı yapmış olarak gidin. Böylece alışveriş yaparken, abur cubur satın almaktan kurtulabilirsiniz. Markete giderken asla karnınız aç olmasın.
İradenizi kullanmaya ‘bir dakikadan’ başlayın
Diyet yapılırken en çok şikayet edilen konu “dayanamıyorum, yiyorum.” olur. Yılmayın ve iradenizi kullanılan dakikalara hükmetmeye yöneltin. Önce dakikalarla başlayan “şunu 15 dakika yemeyeceğim.” kararını sonra saate çıkarabilirsiniz.
Anne-babalar bir yanda gelecek bebeğin heyecanını yaşarken, diğer yandan yeni doğacak bebeğin kendi hayatlarını nasıl etkileyeceği konusunu düşünürler. Uykusuz geceler, beraber bir yere gidememe, birbirlerine olan ilginin azalması gibi endişeler eşlerin zihinlerinde yer eder. Anne-baba adaylarının bunu aşmaları için öncelikle ailelerine katılacak yeni bir ferdin getireceği mutluluk düşünülmelidir. Anne-babalar yeni gelecek aile bireyine karşı sevgi dolu beklentiler içerisinde olmalıdırlar. Yeni bebek onlara anne veya baba olma duygusunu hissettirecek ve anne-babalar bu durumdan büyük bir keyif alacaklardır. Yeni doğacak bebeğin de en büyük ihtiyacı sevgi dolu bir aile ortamıdır. Bu sevgi dolu ortam, doğacak bebek için daha anne karnında iken hissettirilmelidir. Unutmayınız ki çocuğun dış ortam yani dünya ile ilk etkileşimi anne karnında başlar. Bu dönemdeki ruh hali ve sevgi kesinlikle bebeği etkiler. Anne-baba adaylarının bebek olayını kendi düzenlerini bozacak yeni bir hayat evresi şeklinde görmeyip, bu olayı büyütmeden, kendilerini bu evreye hazırlamaları gerekmektedir.
--------------------------------------------------------------------------------
Ne pişireceğinizin haftalık listesini yapın
Bir hafta boyunca ne pişereceğinize karar verin, plan yapın. Pazara ve markete giderken de bu planlarınızı yapmış olarak gidin. Böylece alışveriş yaparken, abur cubur satın almaktan kurtulabilirsiniz. Markete giderken asla karnınız aç olmasın.
İradenizi kullanmaya ‘bir dakikadan’ başlayın
Diyet yapılırken en çok şikayet edilen konu “dayanamıyorum, yiyorum.” olur. Yılmayın ve iradenizi kullanılan dakikalara hükmetmeye yöneltin. Önce dakikalarla başlayan “şunu 15 dakika yemeyeceğim.” kararını sonra saate çıkarabilirsiniz.