Bir kişinin tüm vücut yüzeyi devamlı olarak ölü hücrelerini atar. Cilt her yirmi dört günde bir yüzeyini yeniler. Kepek, kafa derisindeki ölü deri hücrelerin anormal oranlarda kuruyarak atılması durumudur. Bu durum kaşındırıcı, sıkıntı verici ve çoğunlukla dönemseldir. Yaz aylarında azalır, kış aylarında azar.
Normal bir saç derisinde ölü cilt hücrelerinin atılması ve yenilerinin oluşması süreci normal ve orantılıdır. Kepek sorunu olan bir kişide ise bu oran bozulur, çoğunlukla dökülen hücrelerin tamamı ölmemiştir. Asıl ortaya çıkarılamayan da bu durumun nedenidir.
Kepek probleminin iki ana nedeni vardır:
Dışsal nedenler
- Abartılı saç spreyi, saç jölesi veya saç jeli kullanmak
- Saç boya maddelerinin yanlış kullanımı
- Elektrikli bigudilerinin yanlış kullanımı
- Soğuk hava ve kuru mekan sıcaklıkları
- Sıkı şapka veya eşarplar
- Saçın seyrek yıkanması veya iyi durulanmaması
- Stres, panik, tansiyon
Kepek problemi genellikle kafa derisinin kuruluğu olarak bilinmesine rağmen bu problemi yaşayanların çoğu yağlı deriye sahiptir. Bu arada genel kanını aksine seyreden diğer bir husus da kepeğin kellikle hiç bir bilinen bağının olmamasıdır.
İçsel nedenler
- Hormonal dengesizlikler
- Sağlık sorunları
- Fazla terleme
- Yetersiz temizlik/hijyen
- Alerjik hassasiyetler
- Yorgunluk
- Duygusal stres
- Fazla oranda şeker, yağ, nişasta tüketimi
- Dengesiz/yanlış beslenme
Kontrol edebilirsiniz
Kepek probleminin ortadan kaldırılması mümkün olmasa da bazı önlemlerle kontrol altına alınması mümkün
Beslenme
Beslenmenin kepek üzerinde büyük etkisi var. Kepeğin oluşmasına imkan sağlayacak yararsız karbonhidrat ve yağ asitlerine karşı bol B vitamini tüketin.
Şampuan
Piyasada bulunan iyi kepek şampuanlarından kullanın. Saçınızı sık yıkayarak iyi durulayın.
Alternatif uygulamalar
- Kafa derisinin pH değerlerini dengelemesi açısından yıkanırken iki şampuan arası elma sirkesi kullanımı faydalı sonuçlar vermiştir.
- Sarımsak ve kekik de kepeğe karşı iki iyi silahtır. Bunların tablet veya doğal yollarla tüketimi kepek probleminde yardımcı olacaktır.
- Soğanlar yüksek oranda kükürt içerir. Ara sıra bir soğanın ezilerek kafa derisine masajla sürülmesi etkili olabilir. Haftada bir de saçınızı mutlaka kükürtlü bir şampuanla yıkamalısınız.
Alternatif tedaviler
- Kepeğin bazı homeopatik tedaviye, akupunktura, bazı özel masajlara cevap verdiği de kanıtlanmıştır.
- Hangi tedavi veya uygulama yöntemini seçerseniz seçin; etraflı bilgi edinin ve çözümlerin şahsa özel olduğunu unutmayın.
İyi durulanmalıdır
Kepek doğal bir süreç olduğundan ortadan kaldırılamaz; ancak kontrol edilebilir. Yoğun problem yaşanmayan durumlarda kepeği düzenli kullanılan kepek şampuanıyla kontrol altında tutmak mümkündür. Bu mümkün olmadığı taktirde doktor tavsiyesiyle alınabilecek ilaçlı şampuanlar kullanılabilir.
Her iki durumda da şampuan sonrası saçın çok iyi durulanması gerekir. Saç yıkama sıklığının yani hijyenin kepek ile doğrudan ilişkisi olduğundan sık ve iyi yıkanmanın önemi unutulmamalıdır.
Dikkat!
Kepek problemi olan kişide saç derisi dışında kaş, şakak, alın gibi bölgelerde kızarıklıkla birlikte oluşan kepeğimsi döküntüler varsa, bu kişinin kepekten ayrı bir problemi alabileceğinden doktora başvurması doğru olur.
Tedavi edici maddeler
Kepek probleminin en yaygın tedavisi aşağıdaki maddeleri içeren şampuanlardır:
- Kömür-katran
- Pyrithione-çinko
- Salisilik asit
- Selenyum sülfit
- Kükürt
Normal bir saç derisinde ölü cilt hücrelerinin atılması ve yenilerinin oluşması süreci normal ve orantılıdır. Kepek sorunu olan bir kişide ise bu oran bozulur, çoğunlukla dökülen hücrelerin tamamı ölmemiştir. Asıl ortaya çıkarılamayan da bu durumun nedenidir.
Kepek probleminin iki ana nedeni vardır:
Dışsal nedenler
- Abartılı saç spreyi, saç jölesi veya saç jeli kullanmak
- Saç boya maddelerinin yanlış kullanımı
- Elektrikli bigudilerinin yanlış kullanımı
- Soğuk hava ve kuru mekan sıcaklıkları
- Sıkı şapka veya eşarplar
- Saçın seyrek yıkanması veya iyi durulanmaması
- Stres, panik, tansiyon
Kepek problemi genellikle kafa derisinin kuruluğu olarak bilinmesine rağmen bu problemi yaşayanların çoğu yağlı deriye sahiptir. Bu arada genel kanını aksine seyreden diğer bir husus da kepeğin kellikle hiç bir bilinen bağının olmamasıdır.
İçsel nedenler
- Hormonal dengesizlikler
- Sağlık sorunları
- Fazla terleme
- Yetersiz temizlik/hijyen
- Alerjik hassasiyetler
- Yorgunluk
- Duygusal stres
- Fazla oranda şeker, yağ, nişasta tüketimi
- Dengesiz/yanlış beslenme
Kontrol edebilirsiniz
Kepek probleminin ortadan kaldırılması mümkün olmasa da bazı önlemlerle kontrol altına alınması mümkün
Beslenme
Beslenmenin kepek üzerinde büyük etkisi var. Kepeğin oluşmasına imkan sağlayacak yararsız karbonhidrat ve yağ asitlerine karşı bol B vitamini tüketin.
Şampuan
Piyasada bulunan iyi kepek şampuanlarından kullanın. Saçınızı sık yıkayarak iyi durulayın.
Alternatif uygulamalar
- Kafa derisinin pH değerlerini dengelemesi açısından yıkanırken iki şampuan arası elma sirkesi kullanımı faydalı sonuçlar vermiştir.
- Sarımsak ve kekik de kepeğe karşı iki iyi silahtır. Bunların tablet veya doğal yollarla tüketimi kepek probleminde yardımcı olacaktır.
- Soğanlar yüksek oranda kükürt içerir. Ara sıra bir soğanın ezilerek kafa derisine masajla sürülmesi etkili olabilir. Haftada bir de saçınızı mutlaka kükürtlü bir şampuanla yıkamalısınız.
Alternatif tedaviler
- Kepeğin bazı homeopatik tedaviye, akupunktura, bazı özel masajlara cevap verdiği de kanıtlanmıştır.
- Hangi tedavi veya uygulama yöntemini seçerseniz seçin; etraflı bilgi edinin ve çözümlerin şahsa özel olduğunu unutmayın.
İyi durulanmalıdır
Kepek doğal bir süreç olduğundan ortadan kaldırılamaz; ancak kontrol edilebilir. Yoğun problem yaşanmayan durumlarda kepeği düzenli kullanılan kepek şampuanıyla kontrol altında tutmak mümkündür. Bu mümkün olmadığı taktirde doktor tavsiyesiyle alınabilecek ilaçlı şampuanlar kullanılabilir.
Her iki durumda da şampuan sonrası saçın çok iyi durulanması gerekir. Saç yıkama sıklığının yani hijyenin kepek ile doğrudan ilişkisi olduğundan sık ve iyi yıkanmanın önemi unutulmamalıdır.
Dikkat!
Kepek problemi olan kişide saç derisi dışında kaş, şakak, alın gibi bölgelerde kızarıklıkla birlikte oluşan kepeğimsi döküntüler varsa, bu kişinin kepekten ayrı bir problemi alabileceğinden doktora başvurması doğru olur.
Tedavi edici maddeler
Kepek probleminin en yaygın tedavisi aşağıdaki maddeleri içeren şampuanlardır:
- Kömür-katran
- Pyrithione-çinko
- Salisilik asit
- Selenyum sülfit
- Kükürt
sitemizde sağlık köşesi eksik diye düşünüyorum